In 5 Schritten zu mehr Selbstdisziplin? So funktioniert’s! Chris Mulzer ist Coach für Persönlichkeitsentwicklung. Er hat mehrere Schritte herausgestellt, mit denen man Selbstdisziplin lernen kann.

Schritt 1: Vorfreude. Schon bevor Sie sich an die Arbeit machen, können Sie sich darauf freuen, wie stolz Sie sein werden, wenn das Projekt erfolgreich abgeschlossen ist. Das wird Sie motivieren!

Schritt 2: Visualisierung. Sie sollten sich stets Ihr Ziel genau vor Augen halten, vor allem wenn Hindernisse auftauchen.

Schritt 3: Sorgfältige Planung. Einen Umsetzungsplan mit strukturierten Schritten zu gestalten, bringt Sie Ihrem Ziel einen Schritt näher, da Sie so einen genauen Überblick über die zu erledigenden Aufgaben bekommen und Zeiträume einplanen, in denen Sie sich ausschließlich Ihrem Projekt widmen.

Schritt 4: Interner Dialog. Sobald Sie anfangen, nach Ausreden zu suchen, sollten Sie versuchen, dagegen zu steuern und sich selbst zu motivieren. Denken Sie daran, wie Sie sich gefühlt haben, als Sie etwas für Sie Bedeutendes geschafft haben!

Schritt 5: Der Weg ist das Ziel. Bereits auf dem Weg zum Ziel können Sie sich immer wieder bewusst machen, was Sie bereits erreicht haben und dieses Gefühl genießen. Das spornt Sie an, bis zum Ziel durchzuhalten!